Die meisten Menschen bewegen sich heute nur wenig oder einseitig, sowohl im Berufsleben als auch im privaten Bereich. Dabei gehört Bewegung zu einem menschlichen Urbedürfnis, man muss nur den Kinder zuschauen, wie gern und vielseitig sie sich austoben. Bewegungsmangel führt zu Beschwerden, die unsere Lebensqualität stark einschränken.

Deshalb wird auch von Medizinern aller Bereiche regelmäßige Bewegung empfohlen: Herz-/Kreislauftraining in wohldosierten Portionen ist wesentlicher Bestandteil der Herzinfarktprävention. Gezieltes Kraft- und Beweglichkeitstraining ist das beste Hilfsmittel bei Rückenbeschwerden. Geschmeidige Gelenke und eine gute Koordination verringern die Unfallgefahr und erleichtern den Alltag.

In unseren Angeboten ist aus jedem Bereich etwas enthalten, um Sie gesund und fit von frühester Jugend bis ins hohe Alter zu begleiten.

 

Übersicht Gymnastikstunden

Gültig ab: 01.10.2021
Bei Interesse einfach vorbeikommen!
Es besteht auch die Möglichkeit, kostenlose Probestunden mitzumachen!

MontagDienstagMittwochDonnerstag Freitag 

Stundenzeiten  im Wochenplan

*     TSV04 Gymnastikraum Segersweg 9, Eingang auf der Rückseite der TSV04 Halle (Segersweg 9), 1. OG
**   Zeidlerhalle (Ecke Schulstraße / Felsenkeller)
***  Wilhelm Baum Halle (Ecke Schulstraße / Felsenkeller)

      ansonsten finden die Stunden in der TSV04 Halle im Segersweg 9 statt

 

Fitnessgymnastik

   

 Step Aerobic
Fit ins Wochenende

  Fitnessgymnastik    Gymnastik für
Männer
 Wirbelsäulen-
gymnastik
 

 

Skigymnastik in Kooperation mit DAV (***)

Wirbelsäulen-
gymnastik
Wirbelsäulen-
gymnastik
Fitnessgymnastik
mit Step
Fitnessgymnastik Problemzonen
BBP - Gymnastik (*)
Pilates (*)  

 ZUMBA® (***)

 

ZUMBA® (***) Powergymnastik
mit Step
 

Durchführende/-r Übungsleiter/-innen:

  Jennifer Krappmann
  Sonja Ittner
  Andrea Singer
  Anja Detmar