Die meisten Menschen bewegen sich heute nur wenig oder einseitig, sowohl im Berufsleben als auch im privaten Bereich. Dabei gehört Bewegung zu einem menschlichen Urbedürfnis, man muss nur den Kinder zuschauen, wie gern und vielseitig sie sich austoben. Bewegungsmangel führt zu Beschwerden, die unsere Lebensqualität stark einschränken.

Deshalb wird auch von Medizinern aller Bereiche regelmäßige Bewegung empfohlen: Herz-/Kreislauftraining in wohldosierten Portionen ist wesentlicher Bestandteil der Herzinfarktprävention. Gezieltes Kraft- und Beweglichkeitstraining ist das beste Hilfsmittel bei Rückenbeschwerden. Geschmeidige Gelenke und eine gute Koordination verringern die Unfallgefahr und erleichtern den Alltag.

In unseren Angeboten ist aus jedem Bereich etwas enthalten, um Sie gesund und fit von frühester Jugend bis ins hohe Alter zu begleiten.

 

Übersicht Gymnastikstunden

Gültig ab: 01.04.2024
Bei Interesse einfach vorbeikommen!
Es besteht auch die Möglichkeit, kostenlose Probestunden mitzumachen!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag  Freitag 

Stundenzeiten  im Wochenplan

*     TSV 1904 Gymnastikraum Segersweg 9, Eingang auf der Rückseite der TSV 1904 Halle (Segersweg 9), 1. OG
**   Zeidlerhalle (Ecke Schulstraße / Felsenkeller)
***  Wilhelm Baum Halle (Ecke Schulstraße / Felsenkeller)

      ansonsten finden die Stunden in der TSV04 Halle im Segersweg 9 statt
 

Fitnessgymnastik

    

 Step Aerobic
Fit ins Wochenende
  Fitnessgymnastik      Wirbelsäulen-
gymnastik
 

 

Skigymnastik in Kooperation mit DAV (***)

 Wirbelsäulen-
gymnastik		 Wirbelsäulen-
gymnastik
Fitnessgymnastik
mit Step		 Fitnessgymnastik Problemzonen
BBP - Gymnastik (*)		 Pilates (*)  

 ZUMBA® (***)

Fitness für Jugendliche und Junggebliebene

   Powergymnastik
mit Step		  

Durchführende/-r Übungsleiter/-innen:

  Jennifer Krappmann
  Sonja Ittner
  Andrea Singer
   Julian Dingfelder